Verlängerung des Liebscher & Bracht Fitnessprogramms für Frauen und Männer
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- Geschrieben von Karl-Heinz Meßmer
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- Weniger Schmerzen, lange gut leben
- Mit Liebscher & Bracht Übungen für mehr Flexibilität und Beweglichkeit
- Unser Ziel heißt: Älter werden mit weniger Schmerzen
Beginn ist am 29.04.2025 und Ende am 24.06.2025.
Der gesamte Kurs beinhaltet 9 Abende immer dienstags von 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr im Foyer/Gymnastikraum der Schluchseehalle.
Das Einsteigen und Mitmachen ist jederzeit möglich - einfach kommen!
Kosten: je Abend 10 € - vor Ort zu bezahlen.
Bitte leichte Sportbekleidung und eine Gymnastikmatte mitbringen.
Anmeldung bei: Axel Kandler (Liebscher & Bracht Bewegungslehrer mit Schmerztherapie-Ausbildung), Tel. 0173 8322731 oder per E-Mail an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Winterabschluss der WSG am 27.03.2025
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- Geschrieben von Karl-Heinz Meßmer
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26 Aktive und 7 Trainer/innen nahmen am diesjährigen Winterabschluss teil Wir wanderten von Aha zum Unterkrummenhof, wo es Kuchen und heiße Schokolade gab. Zum Abschluss spendierte uns der Wirt noch eine Runde Donuts. Herzlichen Dank dafür!
Danach ging es in die Frühjahrspause, bevor es voraussichtlich am Dienstag, den 13. Mai wieder mit dem Training losgeht. Bis dahin wünschen wir eine schöne, erholsame, trainingsfreie Zeit!
Das Trainerteam
FESA-Games in Planica 06. - 09.03.2025
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- Geschrieben von Karl-Heinz Meßmer
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In Planica fand der fünfte Continental Cup vom 06. - 09.03.2025 statt. Im Rahmen dessen wurden auch die FESA-Games für die Jugendklassen U18 und U16 ausgetragen.
Max Braun wurde durch sein gutes Abschneiden bei den Deutschen Meisterschaften dafür nominiert.
Am Donnerstagmorgen ging es auf eine längere Fahrt. Zuerst fuhr er mit Trainer Stefan Weiss und noch zwei Starterinnen der SBW nach Sonthofen. Dort stiegen sie in den Bus mit der Bayrischen Jugendmannschaft ein. Gegen 17 Uhr waren sie dann am Zielort Planica in Slowenien angekommen. Am Freitag haben die Athleten die Strecke ausführlich angeschaut und ihre Skier für die Wettkämpfe getestet.
Für alle Athleten und für die Trainer und Betreuer gab es ein gemeinsames warmes Mittagessen an allen Tagen im Stadionbereich. Dadurch gab es einen regen Austausch zwischen den Athleten aus den verschiedenen Nationen.
Am Tag eins der FESA-Spiele wurde im Einzelstart über knapp 10 km in der freien Technik um die Siege gelaufen.
Foto: Privat
Bei blauem Himmel, Sonne pur und frühlingshaften Temperaturen von 15 Grad ging Max kurzärmelig um 11.30 Uhr als letzter seines Jahrgangs auf die sehr weiche Spur. Allerdings hatte es auch in den Abfahrten sowie in den Kurven eisige Passagen.
Auch hier hatten die Athleten ein gewohntes Bild vor sich, eine weiße Kunstschneespur umgeben von grünen Flächen.
Max hatte sich nicht so richtig in das Rennen rein gefunden. Er bewegte sich um den 20. Platz. In der letzten von 3 Runden kam es in der Abfahrt zu einem Sturz, dabei brach erneut wie so oft bei ihm ein Stock. Mit nur einem Stock musste er 300 m laufen, bis er einen Ersatzstock bekam. Im Ziel angekommen war es dann der 29. Platz von 51 Startern in seiner Altersklasse.
Nach den Ergebnissen der Einzelläufe wurden dann die gemischten Staffeln für den Folgetag zusammengestellt. Diese Mixed Staffeln mussten viermal 5 km laufen, alle in der klassischen Technik.
Max wurde für die dritte Deutsche Staffel aufgestellt. Normalerweise war er an dritter Position nach den beiden U18 er Mädels aufgestellt, doch nach Trainerentscheid lief Max an vierter Stelle und somit als Schlussläufer, und er konnte durch ein gutes Rennen von ihm die auf Platz 11 liegende Staffel noch auf den 8. Platz nach vorne bringen.
Für Max war dies ein versöhnlicher Abschluss, und er hat wieder einmal internationale Wettkampferfahrungen gesammelt. Er selbst fand es interessant gleichaltrige Gegner kennen zu lernen, und sicher war es ein cooler Ausflug in ein für ihn neues Land. Nach einem Gruppenfoto mit dem Team Deutschland FESA Games ging es nach dem gemeinsamen Mittagessen wieder auf die 8-stündige Heimfahrt in den Schwarzwald.
Foto: Bernd Raupach, DSV
Text: Elli Braun
Herzlichen Glückwunsch
Die Trainer/innen
8. Deutschlandpokal und Deutsche Meisterschaften 28./29.03.2025
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- Geschrieben von Karl-Heinz Meßmer
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Max Braun beendet die Wintersaison 2024 / 2025 sehr erfolgreich in Seefeld / Tirol und gewinnt am Ende auch die Deutschlandpokal-Gesamtwertung.
Im Rahmen des 8. Deutschlandpokals wurden vom 28. bis 30. März die Deutschen Meisterschaften ausgetragen. Durchgeführt wurde die Veranstaltung vom Skiclub Partenkirchen in Seefeld / Tirol. Der geplante Austragungsort Oberwiesenthal konnte die Veranstaltung leider nicht mehr durchführen, weil auch in Sachsen der letzte Schnee davon geschmolzen war.
Die Wettkämpfe begannen am Freitag mit einem 2er-Teamsprint in der freien Technik. Bei sonnigem Wetter und Traumkulisse ging es ab 9:30 Uhr auf die mit Maschinenschnee ausgelegte Strecke. Die Schneebedingungen waren anfangs noch hart, doch je später und wärmer es wurde, umso tiefer und weicher.
In der männlichen Jugend U18 musste eine Sprintstrecke von 1,2 Kilometer absolviert werden, wobei jeder Läufer die Strecke viermal im Wechsel durchlief. Den herausragenden deutschen Vizemeistertitel unter den 15 Teams erkämpfte sich das Team SBW 1 mit Max Braun und Luis Schuler aus Kirchzarten.
Das freute natürlich auch die angereisten Fans.
Auch Janosch Brugger war zusammen mit Friedrich Moch beim Teamsprint am Start.
Leider verlief das Rennen nicht nach deren Geschmack, denn Janosch war krank und geschwächt an den Start gegangen und so wurde es für das Team SBW 1 am Ende Rang 3. Janosch musste anschließend leider die Heimreise ins Krankenbett antreten, um wieder fit zu werden für die Internationalen Zoll-Skimeisterschaften vom 07. - 11.04.2025 am Passo di Lavaze in Italien. Die Teilnahme beim Staffelrennen am Sonntag, bei dem Janosch zusammen mit Max und Luis Braun antreten wollte, kam daher leider nicht zustande.
Am Samstag folgte dann das Massenstartrennen in der Langdistanz, auch in der freien Technik. Das Wetter hatte umgeschlagen, in der Nacht war es sehr windig und es hatte heftig geregnet. Das Renngeschehen startete ab 9:00 Uhr zum Glück bei nur leichtem Nieselregen, aber auf gut präparierter und mit Brezelsalz behandelter Strecke.
Ein spannendes Rennen lieferte sich die Konkurrenz der U18 auf der 20 km langen Strecke. 4 harte Runden mit jeweils 172 Höhenmetern, also insgesamt knapp 700 Höhenmeter, in den Anstiegen waren zu absolvieren. Im Rennverlauf hatte sich eine etwa 10-köpfige Führungsgruppe gebildet.
Lange sah es so aus, als ob Max das Rennen gewinnen könnte, aber am Schlussanstieg wurde er von Finn Hoffmann überrascht und überholt, sodass Max am Ende mit Rang 2 seine Platzierung vom Vortag wiederholen konnte.
Max war von der Aktion von Finn Hoffmann allerdings nicht sehr beeindruckt, hatte er doch mit der heutigen Platzierung die Deutschlandpokal-Wertung 2024 / 2025 gewonnen. Max gewann die Serie über 13 Rennen mit 228 Punkten und 4 Punkten Vorsprung auf Paul Schüssler aus Ruhla.
Bei der Siegerehrung gab es zum Abschluss des Winters die Ehrung für die Pokal-Gesamtwertung. Max wurde mit einem sehr schönen Glaspokal gewürdigt und er darf das blaue Trikot behalten, welches symbolisiert, dass er der beste Nachwuchssportler auf deutscher Ebene in der männlichen Jugend U18 ist.
Herzlichen Glückwunsch!
Wir wünschen Max jetzt eine gute wettkampffreie Zeit und ab Mai dann einen guten Start in die Vorbereitung für die Saison 2025 / 2026.
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